Sport de combat existant depuis des siècles, la lutte se pratique à mains nues au corps à corps. Avec diverses techniques de projections au sol et de maîtrises de l’adversaire, la lutte est un style puissant et indispensable pour les arts martiaux mixtes. Endurance, puissance, technique, force physique et explosion sont des atouts qui seront développés dans ce cours. La lutte est la transition entre le combat debout et le travail au sol. Indispensable pour le kick boxer qui ne veut pas aller au sol et aussi indispensable pour le combattant qui veut amener sont adversaire au sol pour le soumissionné . Pour le MMA la lutte est aussi efficace pour le controle de son adversaire au sol pour les frappes (ground and pound)