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Fitness

6 raisons pour venir faire les cours de cardio militaire, cardio kick boxing et cross training.

 

1. Vous continuerez à brûler les calories pendant des heures «L'entrainement en intervalle brûle plus de calories pendant et après l'entraînement que l'entraînement aérobique continu

2.Les séances d'entraînement en intervalle vont augmenter votre endurance musculaire

3. l'entrainement en intervalle va augmenter votre VO2 max (cardio)

4. l'entrainement en intervalle est plus efficace dans le temps ...moins longue durée mais plus de résultats...

5. L.entrainement en intervalle peut prendre plusieurs formes ...donc pas de routine plate...toujours du plaisir à l'entrainement

6. l'entrainement en intervalle est bon pour votre coeur La flexibilité n'est pas seulement importante quand il s'agit de toucher vos orteils. "l'entrainement en intervervalle augmente la flexibilité et l'élasticité des artères et des veines mieux que l'exercice aérobique continu",

 

WOW alors on se dit à bientôt!!!